心灵的空间
一位很久没有见到的老友来访，愁肠百结，忧心忡忡。问到原因，老友无可奈何地说：“我心里不清静啊!满脑子都是揪心事，老伴早逝、自己有病、儿子儿媳失和，有时一连几宿休息不好……”
我劝他想开点。其实，人人都有烦忧事，家家有本难念的经。“心不静”是人们普遍存在的心理现象。尤其老年人，年轻时饱经沧桑和磨难，到了晚年又常常面临诸多现实问题的困扰和无法释怀的牵挂，总是难以品味晚年生活本应有的快乐。心静，是老年人最为可贵的精神状态，是安度晚年不可或缺的。
要心静，必先心“净”。美国著名成功学家希尔说：“若要获得平和的心，那就让心灵留下一些空白。”留下心灵空白，就是驱散笼罩心头的阴云，撑起一片辽阔蓝天，让心灵得到净化与扩展。一旦把压抑心头的烦恼抛弃，就能坦然面对生活，体味到解脱的快慰，发现人生的美好。
为了心“净”，我们有必要时常保持一种沉默。朱自清先生曾说过，“沉默是一种处世哲学，用得好时，又是一种艺术。”人生如同一幅水墨画，不但要有浓墨重染，还要有干笔留白。沉默便是生活中的留白，于虚空和宁静中尽显安谧、隽永和深邃。心灵在沉默中归于平静，便得到了暂时的休息。让心灵留下空白，不等于对世事消极冷漠、麻木不仁。相反，它是失意后的坦然，烦恼时的超脱，面对艰难与不幸时的自持和坚强。
当然，人的心灵不能也不应长久呈现空白。这就需要用知识和信念去填充，注入积极、健康的内涵。如经常读书看报，关心时事，培养高雅文明的兴趣爱好；多参加有益身心健康的文体活动，走出去，拥抱大自然，接触精彩的外部世界以及常与老友倾心交流，笑乐畅怀，等等。这样，心灵才能不断净化、升华，焦虑和忧愁也就没有了栖身之地。
焦虑乱心境，平和少烦忧。让我们的心灵多一分平和，少一分焦虑，享受快乐的美好人生!, http://www.100md.com(刘宝富)
我劝他想开点。其实，人人都有烦忧事，家家有本难念的经。“心不静”是人们普遍存在的心理现象。尤其老年人，年轻时饱经沧桑和磨难，到了晚年又常常面临诸多现实问题的困扰和无法释怀的牵挂，总是难以品味晚年生活本应有的快乐。心静，是老年人最为可贵的精神状态，是安度晚年不可或缺的。
要心静，必先心“净”。美国著名成功学家希尔说：“若要获得平和的心，那就让心灵留下一些空白。”留下心灵空白，就是驱散笼罩心头的阴云，撑起一片辽阔蓝天，让心灵得到净化与扩展。一旦把压抑心头的烦恼抛弃，就能坦然面对生活，体味到解脱的快慰，发现人生的美好。
为了心“净”，我们有必要时常保持一种沉默。朱自清先生曾说过，“沉默是一种处世哲学，用得好时，又是一种艺术。”人生如同一幅水墨画，不但要有浓墨重染，还要有干笔留白。沉默便是生活中的留白，于虚空和宁静中尽显安谧、隽永和深邃。心灵在沉默中归于平静，便得到了暂时的休息。让心灵留下空白，不等于对世事消极冷漠、麻木不仁。相反，它是失意后的坦然，烦恼时的超脱，面对艰难与不幸时的自持和坚强。
当然，人的心灵不能也不应长久呈现空白。这就需要用知识和信念去填充，注入积极、健康的内涵。如经常读书看报，关心时事，培养高雅文明的兴趣爱好；多参加有益身心健康的文体活动，走出去，拥抱大自然，接触精彩的外部世界以及常与老友倾心交流，笑乐畅怀，等等。这样，心灵才能不断净化、升华，焦虑和忧愁也就没有了栖身之地。
焦虑乱心境，平和少烦忧。让我们的心灵多一分平和，少一分焦虑，享受快乐的美好人生!, http://www.100md.com(刘宝富)