养生念好一字经
养生念好一字经，保你越活越年轻：心静好比一湖水，清风徐来波不兴，静观事物细变化，正确处理避误差；毅力好比一座山，咬牙挺胸渡难关：心中长明一盏灯，万事等闲看分明；心里长存一杆秤，衡量自己轻和重，客观评估不务上，自知之明心平衡；人生犹如一支箭，不后悔来不嗟叹.满目青山松和柳，老当益壮天地宽。
老年人即使退下来，也要面对社会，生活中时常充满着矛盾。老年人的心理世界也是错综复杂、变幻莫测的。所以，要想保持心境平衡，须有好的养生方法。那么，记住以上保持心态平衡的“养生一字经”就很有必要了。具体来说就是：
心静好比“一湖水”。高峡出平湖，清风徐来，水波不兴。人在心静如水时，看待事物比较全面.认识也较透彻，处理正确，能避免误差。
毅力好比“一座山”。人应该有像山一样的毅力，面对很多困难时，一咬牙就过去了。
心中长明“一盏灯”。有了良好的心理素质.就犹如心里有一盏明亮的灯，面对世事纷争，不愠不火，万事等闲看，阴晴顺自然。
心里长存“一杆秤”。不把自己看得太重或太轻，力求主观评估和客观实际相一致，有了自知之明，才能保持心理平衡。
人生犹如“一支箭”。人生是一个过程，开弓没有回头箭。如果常令自己回到往事中去，为往事而悲而喜，一样会致病。只有忘却烦恼，满目青山，一直向前看，一直向前走，才能健康长寿。, http://www.100md.com
老年人即使退下来，也要面对社会，生活中时常充满着矛盾。老年人的心理世界也是错综复杂、变幻莫测的。所以，要想保持心境平衡，须有好的养生方法。那么，记住以上保持心态平衡的“养生一字经”就很有必要了。具体来说就是：
心静好比“一湖水”。高峡出平湖，清风徐来，水波不兴。人在心静如水时，看待事物比较全面.认识也较透彻，处理正确，能避免误差。
毅力好比“一座山”。人应该有像山一样的毅力，面对很多困难时，一咬牙就过去了。
心中长明“一盏灯”。有了良好的心理素质.就犹如心里有一盏明亮的灯，面对世事纷争，不愠不火，万事等闲看，阴晴顺自然。
心里长存“一杆秤”。不把自己看得太重或太轻，力求主观评估和客观实际相一致，有了自知之明，才能保持心理平衡。
人生犹如“一支箭”。人生是一个过程，开弓没有回头箭。如果常令自己回到往事中去，为往事而悲而喜，一样会致病。只有忘却烦恼，满目青山，一直向前看，一直向前走，才能健康长寿。, http://www.100md.com