给自己加压
所谓给自己加压，并非像小学生那样，老师、家长给以过重的作业负担，形成很大的心理压力，造成人为的紧张。我这里所说的加压是指借助外力、克服懒散、开发心智的一种方法。
老年人最大的优势是时间可以自由支配，正因为可以自由支配，那就各有各的自由了。有人遛狗，有人打牌，有人闲逛，也有人买菜烧饭带孩子，给儿女做带工资的高级保姆，凡此种种，不一而足。就我而言，刚退休那会儿，先是不适，随后也就心安理得。天天上街买买莱，烧烧饭，看看电视，真是逍遥自在。但后来想想，人来世间走一趟不容易，时间对每个人来说都很宝贵，尤其是步入老年更应该珍惜。于是，我参加一些社会活动，譬如诗词协会、上老年大学等。我认为提高生活质量不止穿得好一点，吃得好一点，更为重要的是精神生活丰富一点。
走进老年大学，仿佛自己又回到了学生时代。你可以根据自己的兴趣爱好，既学习了知识、扩大了视野，又陶冶了性情，同时也开发了自己。姑且不谈这些，就拿时间来说，尽管老年大学不搞紧张的考试，但大家都来了，你姗姗来迟，心里总有一点不好意思。平时你也许会睡懒觉，要上课就不行了。再譬如交作业，别人都交了，你就不好意思不交，每个人都有不甘人后的思想。先前我只是爱好诗词，但是如何根据平仄格律写诗，我却是门外汉。坐在老年大学的课堂，系统学习古诗词，受益匪浅。参加电脑班的学习，又为我打开了一扇崭新的知识大门，一向认为望尘莫及的高科技，也能点点击击，虽说速度慢点，但修修改改，简单地编排一篇小文章也能应付。如今我又进了“回忆录写作班”。
人老离退休，虽然自然年龄进入老年期，但心智未必殆尽。给自己加一点压力，可以克服懒散，充实自己，提高自己，可以测试自己的心智，开发自己的潜能，让精神生活更加丰富多彩。不信，你试试。, http://www.100md.com(陈 娟)
老年人最大的优势是时间可以自由支配，正因为可以自由支配，那就各有各的自由了。有人遛狗，有人打牌，有人闲逛，也有人买菜烧饭带孩子，给儿女做带工资的高级保姆，凡此种种，不一而足。就我而言，刚退休那会儿，先是不适，随后也就心安理得。天天上街买买莱，烧烧饭，看看电视，真是逍遥自在。但后来想想，人来世间走一趟不容易，时间对每个人来说都很宝贵，尤其是步入老年更应该珍惜。于是，我参加一些社会活动，譬如诗词协会、上老年大学等。我认为提高生活质量不止穿得好一点，吃得好一点，更为重要的是精神生活丰富一点。
走进老年大学，仿佛自己又回到了学生时代。你可以根据自己的兴趣爱好，既学习了知识、扩大了视野，又陶冶了性情，同时也开发了自己。姑且不谈这些，就拿时间来说，尽管老年大学不搞紧张的考试，但大家都来了，你姗姗来迟，心里总有一点不好意思。平时你也许会睡懒觉，要上课就不行了。再譬如交作业，别人都交了，你就不好意思不交，每个人都有不甘人后的思想。先前我只是爱好诗词，但是如何根据平仄格律写诗，我却是门外汉。坐在老年大学的课堂，系统学习古诗词，受益匪浅。参加电脑班的学习，又为我打开了一扇崭新的知识大门，一向认为望尘莫及的高科技，也能点点击击，虽说速度慢点，但修修改改，简单地编排一篇小文章也能应付。如今我又进了“回忆录写作班”。
人老离退休，虽然自然年龄进入老年期，但心智未必殆尽。给自己加一点压力，可以克服懒散，充实自己，提高自己，可以测试自己的心智，开发自己的潜能，让精神生活更加丰富多彩。不信，你试试。, http://www.100md.com(陈 娟)