高血压食疗法
海蜇皮荸荠汤：海蜇皮50克，荸荠100克。海蜇皮切断，荸荠去皮，共煲汤，饮用。
黑白木耳汤：黑木耳15克，银耳15克。将黑木耳、银耳用冷水泡发，去杂质，洗净，放入砂锅，加水适量，小火炖煮至烂即可食用。
海带冬瓜瘦肉汤：海带30克，冬瓜100克，花生、猪瘦肉各50克，同煲，加少量食盐。
葛根瘦肉花生汤：葛根100克，瘦肉50克，花生米50克，水适量，共煲约1个小时，加少许盐调味，分次食用。
荠菜汤：荠菜250克，黑木耳15克，洗净待用。用豆腐、肉丝煮成汤，再加入荠菜、木耳稍煮即可。(酌情食用)
紫菜虾皮汤：紫菜、虾皮适量，加盐、麻油、味精，用开水冲泡后食用。
蒸鹅蛋：取鹅蛋7个，将每个鹅蛋的小头打一小洞，然后每个鹅蛋各放入7粒花椒，再用纸把小洞封好(以防蛋清流出)，放在锅内蒸熟，每日吃1个，7个鹅蛋为一疗程，食后血压会明显下降。
木耳柿饼糊：黑木耳6克，柿饼30克。两味同煮烂，白糖适量调食。每日1剂，临睡服食，连服1-2个月，或时时服食。适于脾虚肝旺之高血压症。
山楂炖扁豆：鲜山楂30克，白扁豆30克，红糖50克。山楂、扁豆同炖酥，调入红糖服食。每日1剂，连食3-4周。适于肝旺脾虚之高血压症。
荠菜芹根汤：鲜荠菜60克，芹菜根15克，洗净加水煎汤服用。中医认为，荠菜不仅降血压，而且还有和脾健胃，利尿明目，清凉解热等多种效能。
海参冰糖汁：海参10克，冰糖50克。同煮汤。每日空腹服食1次，连服2-4周，或时时服食。适于肝阳偏亢之高血压症。 (本刊资料室), http://www.100md.com
黑白木耳汤：黑木耳15克，银耳15克。将黑木耳、银耳用冷水泡发，去杂质，洗净，放入砂锅，加水适量，小火炖煮至烂即可食用。
海带冬瓜瘦肉汤：海带30克，冬瓜100克，花生、猪瘦肉各50克，同煲，加少量食盐。
葛根瘦肉花生汤：葛根100克，瘦肉50克，花生米50克，水适量，共煲约1个小时，加少许盐调味，分次食用。
荠菜汤：荠菜250克，黑木耳15克，洗净待用。用豆腐、肉丝煮成汤，再加入荠菜、木耳稍煮即可。(酌情食用)
紫菜虾皮汤：紫菜、虾皮适量，加盐、麻油、味精，用开水冲泡后食用。
蒸鹅蛋：取鹅蛋7个，将每个鹅蛋的小头打一小洞，然后每个鹅蛋各放入7粒花椒，再用纸把小洞封好(以防蛋清流出)，放在锅内蒸熟，每日吃1个，7个鹅蛋为一疗程，食后血压会明显下降。
木耳柿饼糊：黑木耳6克，柿饼30克。两味同煮烂，白糖适量调食。每日1剂，临睡服食，连服1-2个月，或时时服食。适于脾虚肝旺之高血压症。
山楂炖扁豆：鲜山楂30克，白扁豆30克，红糖50克。山楂、扁豆同炖酥，调入红糖服食。每日1剂，连食3-4周。适于肝旺脾虚之高血压症。
荠菜芹根汤：鲜荠菜60克，芹菜根15克，洗净加水煎汤服用。中医认为，荠菜不仅降血压，而且还有和脾健胃，利尿明目，清凉解热等多种效能。
海参冰糖汁：海参10克，冰糖50克。同煮汤。每日空腹服食1次，连服2-4周，或时时服食。适于肝阳偏亢之高血压症。 (本刊资料室), http://www.100md.com