今年82岁的我，年轻时即患有严重的神经衰弱和神经麻痹病，工作时经常晕倒，曾是出了名的老病号。不久前去参加一位老领导的追悼会，一些多年未见的老朋友看到我都惊讶地问：“你有什么妙方，怎么越活越年轻了？”我想，我的养生经验大概有以下几条：

    1、适度锻炼：我退休后学跳交谊舞，75岁以前能连续不休息跳1 个多小时，75岁以后跳舞时间逐渐减少，但散步时间延长。此外每天早晨5点起床，不论冬夏坚持做“干沐浴” ......