补够蛋奶韧性强 吃足青菜防骨折骨骼健康四大护法
胶原蛋白,营养素
□闫 爽补够蛋奶韧性强 吃足青菜防骨折骨骼健康四大护法
□闫 爽
骨骼健康，需要营养素来搭建起坚实的基石，才能屹立不倒，而食物就是最好的“建筑材料”。在此讲一讲保护骨骼不可或缺的四大营养素。
蛋白质——骨骼的“混凝土” 骨骼中22%的成分是蛋白质，而且以胶原蛋白为主。有了蛋白质，人的骨骼才能像混凝土一样 ......
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补够蛋奶韧性强 吃足青菜防骨折骨骼健康四大护法
□闫 爽
骨骼健康，需要营养素来搭建起坚实的基石，才能屹立不倒，而食物就是最好的“建筑材料”。在此讲一讲保护骨骼不可或缺的四大营养素。
蛋白质——骨骼的“混凝土” 骨骼中22%的成分是蛋白质，而且以胶原蛋白为主。有了蛋白质，人的骨骼才能像混凝土一样 ......
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