芹菜:餐桌上的降压药
芹菜是中国的常见蔬菜之一,它既可热炒,又能凉拌,深受人们喜爱。现代芹菜品种是从原产地中海沼泽地区的野生种培育而来的,芹菜是一种具有很好药用价值的蔬菜。营养价值
芹菜叶柄含水分高(94%),热量低(13千卡/100克),是钾的优质来源,但含维生素C和维生素A一般。芹菜中白色品种和发白的绿色品种维生素A的含量,明显低于不发白的绿色品种。只要可能,芹菜叶柄应该尽可能的与叶子一起食用,因为叶子含钙、铁、钾、维生素A和维生素C的量较叶柄的要丰富得多 ......
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