想要远离疾病，健康长寿，我们一定要树立防胜于治的健康理念，做到定期健康体检，学会健康管理，不怕发现问题。发现健康问题科学分析，正确对待，采用严守“三道防线”的心脑血管病健康管理策略。

    第一道防线(一级预防)：

    防微杜渐，未雨绸缪，积极预防。

    在我国古代医学著作《皇帝内经》中就有“上医治未病，中医治欲病，下医治已病”的记载。世界卫生组织曾宣布，人的健康有15%取决于遗传，10%取决于社会条件，8%取决于医疗条件，17%取决于自然环境，而60%取决于生活方式。10年后生活方式病将成为人类健康的头号杀手。这就告诉我们，要想不生病，首先要有健康的生活方式，心脑血管疾病的预防亦如此，首先是要学会防微杜渐，未雨绸缪。

    自我健康管理支招

    1.别拿脂肪肝不当病。四大脂肪肝：肥胖性脂肪肝，高血脂性脂肪肝，糖尿病性脂肪肝 ......