顼教授咨询信箱
高血压患者能否扭秧歌？
许多老人喜欢跟着音乐，热火朝天地扭一段秧歌。我的妈妈就是这样，她有高血压，请问高血压患者能否扭秧歌？什么情况下不能参加此项活动？
新疆 金女士
顼教授：单纯高血压患者在血压控制平稳的情况下，即24小时血压平稳控制在140/90毫米汞柱以下，若合并糖尿病及肾病患者的血压平稳控制在130/80毫米汞柱以下，完全可以经常参加适合自己体力的有氧运动，例如扭秧歌、小跑步、快步走、游泳、打球等运动都可参加。但是，一定要科学运动，适量、适时运动。具体应注意以下几点：
1.规律服长效降压药物，确保24小时血压平稳，而不是忽高忽低；
2.运动量控制在自己体力的70%～80%左右，感到不太累 ......
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许多老人喜欢跟着音乐，热火朝天地扭一段秧歌。我的妈妈就是这样，她有高血压，请问高血压患者能否扭秧歌？什么情况下不能参加此项活动？
新疆 金女士
顼教授：单纯高血压患者在血压控制平稳的情况下，即24小时血压平稳控制在140/90毫米汞柱以下，若合并糖尿病及肾病患者的血压平稳控制在130/80毫米汞柱以下，完全可以经常参加适合自己体力的有氧运动，例如扭秧歌、小跑步、快步走、游泳、打球等运动都可参加。但是，一定要科学运动，适量、适时运动。具体应注意以下几点：
1.规律服长效降压药物，确保24小时血压平稳，而不是忽高忽低；
2.运动量控制在自己体力的70%～80%左右，感到不太累 ......
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