关键词：花粉过敏、腹泻、晕车晕船、高山反应、紫外线辐射

    五一长假，出行旅游成了不少人的首要选择。由于旅游的劳累奔波引起的体力透支，饮食、睡眠等生活环境的改变造成的身体不适，很容易导致各种各样的“旅游病”，所以，在您领略壮美山川美景的同时，了解一些常见旅游病的预防和治疗，能帮助您在旅行过程中，快乐并健康着!

    专家支招

    于长水 天津市疾病预防与控制中心咨询专家委员会委员、主任医师

    腹泻

    外出时，由于地理环境、气候、饮用水硬度以及饮食的变化，很容易因为水土不服而引发腹泻。如果饮食不洁，还容易引发食物中毒及细菌性腹泻。旅行中的腹泻会使人体内流失水分及电解质，可能引起虚脱乏力、抽搐、发烧等并发症，不可掉以轻心。

    防治方法

    饮食 平时注意饮食卫生，最有效的方法就是在旅途中多喝一些乳酸类饮料，比如每天坚持饮用酸奶。腹泻发生后卧床休息，补充液体和电解质，如钾、钠及葡萄糖；可在温热开水中加少量的食盐饮用，也可饮用各种果汁饮料。避免制酸剂，如不可饮用碳酸汽水，不要大量饮用啤酒，以免冲淡胃酸，影响消化。

    药物 呕吐与腹泻是机体防御功能起作用的一种表现，故先别马上止泻止吐，让体内毒素排出之后再服药。非感染性腹泻 ......