所以要时刻注意不要让酒精损害了自己的健康，并牢记六大禁忌：

    一忌过量饮酒；二忌空腹饮酒；三忌以酒解愁；四忌以酒催眠；五忌高度烈酒；六忌患病饮酒。

    适量饮酒可以驱风散寒、舒筋活血，所以与吸烟相比，我们没有提出禁酒，只是要控制好饮酒的量。通常每日饮白酒应<50毫升、红酒<100毫升、啤酒<300毫升，但切记不可过量，因为酒精虽然不是致癌物质，却是促癌物质。例如，得肝炎后继续喝酒者肝癌发病率是不喝酒者的2倍。这里告诉你限酒的四大原则是：少量适度、不劝不灌、分清场合、稳定情绪。

    心胸宽保四季太平，脾气急生疾减寿

    现代的健康概念当中很重要的就是要心理健康——保持心理平衡 ......