随着全民健身运动的开展，投入到体育运动中的人越来越多，选择什么样的健身方式最适合？北京国民体制检测中心运动专家周勤璐教授认为，除了考虑年龄、职业、生活环境等因素外，将个人的性格、心理因素考虑进去，将会取得事半功倍的效果。

    种类型的人应选择的运动项目：

    一、紧张型

    有的人心理素质缺少锻炼，应多参加竞争激烈的运动项目，如足球、篮球、排球等项目。这些项目场上形势多变，紧张激烈，只有冷静沉着地应对，才能取得优胜。若能经常在这种激烈的场合中接受考验，遇事就不会过于紧张，更不会惊慌失措，从而给工作和学习带来好处。

    二、胆怯型

    有的人天性胆小，动辄害羞脸红，性格腼腆。这些人应多参加游泳、滑冰、拳击、单双杠、跳马等项目 ......