滑板上的健身奥妙
上世纪五十年代，美国西海岸的弄潮儿使用轻木制成的冲浪板在风口浪尖上寻找乐趣，开始了冲浪运动。而滑板运动则是冲浪运动在陆地上的延伸。相对冲浪运动，滑板运动有更大的自由度，它比冲浪板的阻力小，重量轻，可以建立不同于冲浪而更适合滑板的地形以取得更大的速度、机动性和自我表现能力，很快就受到青年人的青睐。
滑板运动可以提高身体素质 滑好滑板并不简单，它是一项对身体素质要求极高的运动，它展示的是运动者的综合能力，对运动者的平衡性、协调性和灵巧性更是一个严重的考验。为了能够在滑板上做出一个又一个的高难度动作，滑板爱好者必须采用一些有效的训练方法来保持自己的身体状态，在不知不觉中获得了理想的锻炼效果。滑板运动之所以如此流行，因为它正好可以满足一些青年人喜好表现自我的心理、欲望以及健康、健壮、健美的身材。
滑板运动可以锻炼平衡能力 为了让身体能够更好地适应“板上生活”，滑板高手们大多都采用了一种被称为“印度板”的健身装置来进行训练。这种“印度板”实际上就是一个圆柱形的轮子上安装了一块平板，通过在上面训练，人们可以很好地提高自己的平衡能力，同时能够充分锻炼相关部位的肌肉来保持身体的稳定性。
滑板运动让人保持健康体重 身体体积和重量可以影响爱好者的灵巧性，尤其是那些身体过重的，甚至可以影响他们是否能够坚持这一运动。因此，爱好者必须注意保持健康的体重。即使是一些滑板高手也难免经常会在玩滑板时摔倒，擦伤和淤血也经常可见。因此，如何加强在空中的控制能力，是尽量避免摔倒的一个关键环节，摔倒时尽量让自己能够顺势着地而不是绷紧肌肉，这也需要爱好者有很好的柔韧性。
滑板运动除了锻炼身体的平衡能力和灵活性外，滑板运动还能刺激大脑细胞活跃起来，刺激小脑发育，这对于运动者的身心都有很大的益处。, http://www.100md.com(刘慧翔)
滑板运动可以提高身体素质 滑好滑板并不简单，它是一项对身体素质要求极高的运动，它展示的是运动者的综合能力，对运动者的平衡性、协调性和灵巧性更是一个严重的考验。为了能够在滑板上做出一个又一个的高难度动作，滑板爱好者必须采用一些有效的训练方法来保持自己的身体状态，在不知不觉中获得了理想的锻炼效果。滑板运动之所以如此流行，因为它正好可以满足一些青年人喜好表现自我的心理、欲望以及健康、健壮、健美的身材。
滑板运动可以锻炼平衡能力 为了让身体能够更好地适应“板上生活”，滑板高手们大多都采用了一种被称为“印度板”的健身装置来进行训练。这种“印度板”实际上就是一个圆柱形的轮子上安装了一块平板，通过在上面训练，人们可以很好地提高自己的平衡能力，同时能够充分锻炼相关部位的肌肉来保持身体的稳定性。
滑板运动让人保持健康体重 身体体积和重量可以影响爱好者的灵巧性，尤其是那些身体过重的，甚至可以影响他们是否能够坚持这一运动。因此，爱好者必须注意保持健康的体重。即使是一些滑板高手也难免经常会在玩滑板时摔倒，擦伤和淤血也经常可见。因此，如何加强在空中的控制能力，是尽量避免摔倒的一个关键环节，摔倒时尽量让自己能够顺势着地而不是绷紧肌肉，这也需要爱好者有很好的柔韧性。
滑板运动除了锻炼身体的平衡能力和灵活性外，滑板运动还能刺激大脑细胞活跃起来，刺激小脑发育，这对于运动者的身心都有很大的益处。, http://www.100md.com(刘慧翔)