常梳头 头脑清
头发与智力的关系异常密切，因为头发与智力所依靠的物质基础都是“肾精”。中医学认为，肾藏精，精主神，而智力就是中医所说的“神”，我们平时常将“精神”二字连用，就是这个道理。“肾，其华在发”，肾精有余，则供养头发，人老了，肾精不足，所以头发变白。因此，秀发往往是智力健全的标志，而头发的保健，反过来有助于智力保健。
按中医学的经络学说，头部为“诸阳所会，百脉相通”之外，头顶正中的穴位就叫“百会”。但我们紧张的学习、工作后，大脑十分疲劳，这时用梳子或手指梳理一阵头发，会使人感到神志爽快，头脑清醒，从而起到消除疲劳的作用。经观察和测试发现，有意识、有规律的梳头，实际上是在对头部各个穴位进行按摩，施加刺激，通过这种刺激，可以调节大脑皮质的兴奋和抑制过程，增进头部神经的功能，促进血液循环和皮下腺体的分泌，改进营养代谢。按古书上的记载，既流通气血，散风明目，荣发固发，提神醒脑，改善睡眠。
梳头健脑的方法很简单：每天早上、晚上各梳头1次，由前到后，再由后到前；由左向右，再由右向左。如此循环往复。也可以结合有关头部穴位的按摩。梳头的遍数不限，总以头皮出现发热和紧缩之感为度。
因此，对于中老年人，防治老年痴呆最简便可行的方法就是常梳头。
需要注意的是：首先，必须长期坚持，不能一曝十寒。只有长期坚持，才能见到满意效果。其次，头发宜多梳，但不宜多洗。古书上说“除夏以外，五日一沐”，这是有道理的。尤其注意不能洗头后受风受凉，否则容易头疼。
(编辑/子雷), 百拇医药(王 平 刘 玲)
按中医学的经络学说，头部为“诸阳所会，百脉相通”之外，头顶正中的穴位就叫“百会”。但我们紧张的学习、工作后，大脑十分疲劳，这时用梳子或手指梳理一阵头发，会使人感到神志爽快，头脑清醒，从而起到消除疲劳的作用。经观察和测试发现，有意识、有规律的梳头，实际上是在对头部各个穴位进行按摩，施加刺激，通过这种刺激，可以调节大脑皮质的兴奋和抑制过程，增进头部神经的功能，促进血液循环和皮下腺体的分泌，改进营养代谢。按古书上的记载，既流通气血，散风明目，荣发固发，提神醒脑，改善睡眠。
梳头健脑的方法很简单：每天早上、晚上各梳头1次，由前到后，再由后到前；由左向右，再由右向左。如此循环往复。也可以结合有关头部穴位的按摩。梳头的遍数不限，总以头皮出现发热和紧缩之感为度。
因此，对于中老年人，防治老年痴呆最简便可行的方法就是常梳头。
需要注意的是：首先，必须长期坚持，不能一曝十寒。只有长期坚持，才能见到满意效果。其次，头发宜多梳，但不宜多洗。古书上说“除夏以外，五日一沐”，这是有道理的。尤其注意不能洗头后受风受凉，否则容易头疼。
(编辑/子雷), 百拇医药(王 平 刘 玲)