衰老是大自然的必然规律，任何生命都逃脱不了衰老。生命的过程就是一个阴阳消长的过程。人生如一个太极钟，按照太极阴阳气化原理，衰老应该开始于阳极期，但也只是开始。

    《周易》 提示：80岁才开始衰老，160岁才是人的天寿。因为按照太极钟的原理，80岁处于阳极期，所以，80岁才开始衰老。然而，现在的人30岁就已经见老了，这是养生不好的缘故。

    衰老虽然无法抗拒，但延缓衰老、推迟早衰的来临，尤其是截断病理衰老的恶性进展是有希望的。人的天寿既然为生长期的57倍，那么起码也应活到百年。但是，尽享天年的绝招是什么呢？

    延缓衰老的关键，在于截断衰老的恶性因果链。一般而言，自然衰老只是一种生理性的、缓慢的、退行性变化，是不可抗拒的生物规律。而病理性衰老虽是一种进行性的、不可逆性的恶性循环，但截断和阻滞其恶性进展，还是有可能的。

    1 阻断心理衰老

    心理衰老对病理衰老有着恶性反馈作用。心理衰老可诱导和促进病理衰老，病理性衰老又可加重心理衰老，二者形成恶性因果关系循环，加速了衰老的进展。因此，阻断心理衰老是延缓病理衰老的重要环节。中医强调“恬淡虚无”，“精神内守”，即是为了防止心理衰老而提出的。

    防止心理衰老的关键在于“调神”，《黄帝内经》说：“失神者死，得神者生”是有道理的 ......