大自然中，众多的鸟兽动物，往往都是人类的老师，在它们身上有着许多宝贵的生存绝招及 养生经验，真是取之不尽，用之不竭……

    什么是仿生养生？

    仿照各种动物的养生方法，就叫仿生养生。聪明的人类很早就向动物学习，习其之长，补己之短，悟出了许多养生之道。天下千千万万种生物都在求生存，激烈的竞争如大浪淘沙，强者生存，弱者淘汰。于是，在严酷的环境中，在残酷的竞争中，他们不得不八仙过海，各显神通，从而各自练就了自己生存的绝招。

    人虽然是生物中最高等的，但也只是千千万万生物中的一种，犹如沧海中的一滴水而已。虽然人的许多高超本领为其他生物所不备，但亿万种生物的一技之长，恰恰又是万物之灵的人类所欠缺的。

    龟蛇长寿之秘

    《山海经》中记载，龟蛇善于冬眠，节奏慢，节能好，所以生命贮备耗损少，因而能长寿千年。相反，人不善冬藏，节奏快，节能差，生命贮备耗损得多，因而最多也只能活百余年。

    龟蛇养生揭示了静养生的重大意义。同时也提示了冬天养生要主藏、主静、少动，这样才可以减少阳气的耗散，能有效地护卫生机，一句话，可以有效地节能，所以能长寿。

    另外，龟蛇长寿也启示了保护肾精的重大意义，因为肾主蜇藏，肾气被耗则人体生命的贮备力降低，就会影响寿数。

    烛龙不食的启示

    《山海经》中说有一种叫烛龙的动物，长得人面蛇身而赤，身长千里，每日不食、不寝、不息……住在钟山下……烛龙不食，却可长寿，说明辟谷可以养生。因为进食后不但脾胃负荷加重，而且心、肺乃至全身都投入战斗 ......