夏日烦闷，如何调养生息？本期杂志，我们为广大读者奉上养生上品——“一茶一汤”。卫生部首席健康教育专家洪昭光教授会告诉您什么是健康养生的重中之重，同时，洪教授特为我们送上早晨一杯“开心茶”，晚上一碗“养心汤”。一定会让您消暑祛火，清心养性，安然度夏，延年益寿。

    健康观念向前移

    21世纪是健康的世纪，21世纪是长寿的世纪。健康是什么？健康是节约，健康是和谐，健康是财富，健康是幸福。健康是一切事业的基础，健康是人生的重中之重。21世纪，社会以人为本，人以健康为本，健康以养生为本，养生以教育为本。

    医学分4个阶段：养生、预防、治疗、康复。前两个阶段属于健康范畴，后两个阶段属于医疗范畴。

    如果说20世纪属于医疗世纪，那么21世纪就是健康世纪，也即观念前移了。

    为什么观念要前移呢？

    因为研究表明：一元钱的投入可以节省医药费8.59元。而临床经验表明又可相应节省约一百元的重症抢救费，而且发病率和死亡率还能下降，不但自己少受罪，儿女也少受累，还能节省医药费，造福全社会，何乐而不为呢？

    1992年，前世界卫生组织总干事中岛宏博士指出：“全世界每年有1200万人死于心脑血管疾病，如果采取预防措施，可以减少600万人的死亡。”他忠告说：“许多人不是死于疾病，而是死于无知。”并再三告诫：“不要死于无知 ......