已经进入夏季。很多人在闷热的天气里都会感到身体不适，于是想通过运动来调整一下身体状态。可夏季运动中隐藏着的风险你知道吗？天气高温会导致人体的反应必然过激，这也是为什么此期间血压不稳定的一个重要原因。尤其是已经患有血压高的人和血管弹性已经比较差的中老年人。因此加大测量血压的密度很必要，总有人说：我半月前体检量血压正常，可是今天高，是血压计不准吧？是大夫测量不准吧？总从外部找原因。其实就是他自己确实血压高了。我们经常见到很多人自己的血压在180/100毫米汞柱，都毫不知情，因为他(她)已经适应这种长期高血压状态了，所以季节交替期一定加大测量血压的密度，至少每天一次，而且最好在一天中不同时间量。血压超过一定限度，是运动的禁忌证。不同血压水平，能够允许的运动内容也不同。

    温度可能就会在一周内又攀升到热天。一旦外界环境在高于32℃时，人们就会感到热，慢性病患者会更加敏感。心血管系统的反应是体温每升高1度左右，心跳频率增加，心输出量增加超过60%，血压的变化主要表现为收缩压升高，舒张压变化不大，脉压差增大。如果在热环境下进行运动时，人机体不仅承受运动中产生的热量，还要接受外界的热量 ......