现代生活中，中老年人处于急剧变幻的社会，由于来自各方面的压力不断增加，工作、学习紧张，人际关系复杂，生活节奏加快，如再经济拮据、家庭不和、儿女不孝、健康欠佳，就特别产生消极的坏情绪。心理学家认为，人的心理承受力的“弹性幅度”是可以通过自我修炼而增大的。所谓弹性心理，是指人的心理承受能力具有伸缩性和韧性。中老年人要抵御各方面的劣性刺激，就必须努力学习，加强修养，不断地提高自己的心理“弹性幅度”。

    第1招常乐而不乐极。轻松愉快的情绪，充分乐观的精神，是健康长寿的“心理营养素”。经常保持乐观的态度，是中老年人心身健康的基础。但是，常乐宜制乐，不能极乐，正所谓：“忧喜更相接，乐极还生悲”。因此，人到中老年，凡遇“喜出望外”之事，不可狂喜无度，应该稍作收敛，悠然处之，做到乐而有益 ......