忠告1：秋季不可乱进补

    进入秋季，很多中老年人喜欢吃些补品，以提高身体免疫力，但进补不可乱补，应注意五忌：

    一忌无病进补。无病进补，既增加开支，又害自身。如服用鱼肝油过量可引起中毒；长期服用葡萄糖会发胖，血中胆固醇增多，易诱发心血管疾病；

    二忌慕名进补。认为价格越高的药物越能补益身体，人参价格高，又是补药中的圣药，所以服用的人就多。其实滥服人参会导致过度兴奋、烦躁激动、血压升高及鼻孔流血；

    三忌虚实不分。中医的治疗原则是虚者补之，不是虚症病人不宜用补药。虚病又有阴虚、阳虚、气虚、气血虚之分。对症服药才能补益身体，否则适得其反；

    四忌多多益善。任何补药服用过量都有害 ......