年末岁初聚餐多常饱口福也惹祸
元旦将至，春节又将接踵而来，亲朋好友聚会不断，尤其还要不停地走访客户，美味佳肴丰盛上桌。由于饮食无节制，缺乏足够的休息，再加上生活的不规律，使得牙龈红肿、口气严重，还有牙周炎、口腔溃疡等疾病。
问题一 牙龈红肿、出血
在外企工作的张先生自从上周和部门同事吃了一顿火锅之后，牙龈就开始出现红肿的情况，而且持续了整整一周。同事说这是因为吃火锅上火引起的，但之前小张吃过好几顿火锅都没出现这种情况。中医认为，“上火”会引起身体各种不同的症状，然而，对于大多数人来说，“上火”症状最直观的表现似乎就是口腔问题了——牙龈红肿、口气加重。事实上，引发口腔问题的原因有很多种，“上火”只是其中一个可能的因素。大多数时候，口腔问题是身体内部有炎症的一个反应。中医将牙龈视为胃的一部分，因此若是牙龈呈现红肿的症状，首先就应该怀疑是否有胃部发炎的情况发生。若同时牙齿变得松动，并伴随强烈的口臭等症状，则表示是牙周病。引起牙周病的原因，除了钙质摄取不足或刷牙刷得不干净外，同时也与过度疲劳造成免疫力降低有关。
, 百拇医药
牙龈容易出血的情形不仅会发生在牙龈炎或牙周病患者身上，肠胃不好的人也很容易在刷牙时出现出血的倾向。肠胃不好时，由于消化、吸收能力不足，使得血管变得脆弱，只要稍微遇到刺激会造成微血管破裂。强健的牙齿需要建立在良好的肠胃吸收功能上，因此要想拥有一口健康漂亮的牙齿，首先从加强肠胃开始做起。随着节后酒宴风的延续，在大饱口福的同时也要善待自己的咽喉，可千万别小看了咽喉炎引起的牙病，它还可能引起心脏病、肾病、关节炎等多种全身疾病，甚至会对孕妇和胎儿产生影响。
除此之外，对于整体的口腔健康来说，口腔问题的产生多数情况下则和口腔细菌有着直接的关系。俗话说“病从口入”，人体口腔内存在各种各样的细菌，如果没有及时彻底地清理，口腔内细菌便会集聚，在牙齿表面形成黏性非常强的牙菌斑。而新的口腔细菌又会积聚在这些牙菌斑上，不断释放酸性物质和毒素。因此，全面的口腔清洁和护理，对于缓解牙痛症状，预防和治疗口腔疾病，有着重要的作用。
问题二 口气加重
, 百拇医药
每到节日，吃就成了许多人日常生活和工作的重要组成部分。除了和家人的温馨年夜饭之外，和同事或是客户的聚餐也是一个接着一个。小王元旦过后的主要工作内容就是陪客户吃饭。别人羡慕他，可他自己却苦不堪言，今天吃火锅，明天吃烧烤，后天又成了川菜，在各种油腻食物的包围下，小王发现自己竟然出现了口臭问题。
口气异常是指从口中发出不同于正常人的异常气味。一般情况下，身体健康状况良好的人，平时并能注意口和鼻腔卫生，在张口、进食和呼吸时，不会感觉到异常的气味。但是，当口腔、呼吸道或一些内脏发生某种疾病时，则会产生多种多样的气味，甚至让人难以忍受。引起口气异常的疾病原因有很多，例如牙周发炎、牙龈溢脓、口腔糜烂、龋齿龈沿中的食物残渣腐败发酵等，都可在吐气中有恶臭味。萎缩性鼻炎、鼻窦炎、鼻肿瘤或鼻腔中存在异物时，由于局部发炎、分泌物增多，用鼻子呼吸时，鼻腔中会散发出令人不愉快的鼻气。过食引起的消化不良或饮食不洁所致的胃炎、食物在胃内发酵、嗳气时，可有酸腐气味。除了已经发生的疾病，口腔出现异味，也可能是某种疾病的先兆，应引起警惕。根据中医理论，舌主味觉，心气通于舌。如果你的嘴巴里时常出现以下这些味道，同样需要多加注意：
, 百拇医药
苦：常与胆汁的代谢失常有关。通常口苦反映体内肝胆郁热或痰热内扰，在饮食上宜忌食辛辣、油煎、烧烤等燥热之品。
甜：消化系统功能紊乱可引起各种消化酶分泌异常，尤其是唾液中淀粉酶含量增加，刺激舌上的味蕾而感到口甜。中医认为脾热口甘。口甜反映脾脏有热，其中有实热与虚热的不同。实热者口干喜饮，便结尿黄。虚热者食纳减少，神疲乏力。
酸：中医认为，口酸是脾胃气弱，或肝经有热。肝经有热则口酸同时口苦，胸肋满痛，性急易怒，头痛眩晕，小便黄，大便干。在饮食上，肝经有热者不宜进食辛辣、煎炸等燥热之品，宜进食清凉之品。脾虚不足者宜进食健脾暖胃之品。
咸：中医认为，口咸是肾液上乘所致。过劳、年高体衰、久病均可导致肾虚。饮食上，肾阴虚者不宜进食辛辣燥热助阳之物，宜进食滋阴补肾之品。
传统的口腔保健法
, 百拇医药
传统的口腔保健法中，最简单有效的就是传统医学提倡的叩齿和按摩牙龈的方法。方法是在有空没空时，让上下两排牙齿相互碰撞，发出扣扣的声音，连续数十下，既可以活动面部肌肉，又可以保护牙齿。同时还可在洗脸时，用食指上下旋转按摩牙龈，排除龈沟及牙周袋分泌物，可改善牙龈内血液循环，提高牙周组织抵抗力，从而防止牙周病。
其次，可多吃一些核桃、梨、枸杞子、大枣、蜂蜜等来保护牙齿，防治牙周病。中医认为：“肾主骨，生髓，齿为骨之余。”枸杞子有补益肝肾之功，久服坚筋骨，可补肾固齿，能促进牙周膜或纤维细胞增殖及附着作用。其次，像大枣中的乌苏酸和夹竹桃酸，能控制蛀齿菌产生酶，常食大枣，不仅可以健脾养胃，还能保护牙齿。再者，像蜂蜜可以抑制细菌生长，还能减少酸类物质的数量，也可用来治疗牙周病。, 百拇医药(张 乾)
问题一 牙龈红肿、出血
在外企工作的张先生自从上周和部门同事吃了一顿火锅之后，牙龈就开始出现红肿的情况，而且持续了整整一周。同事说这是因为吃火锅上火引起的，但之前小张吃过好几顿火锅都没出现这种情况。中医认为，“上火”会引起身体各种不同的症状，然而，对于大多数人来说，“上火”症状最直观的表现似乎就是口腔问题了——牙龈红肿、口气加重。事实上，引发口腔问题的原因有很多种，“上火”只是其中一个可能的因素。大多数时候，口腔问题是身体内部有炎症的一个反应。中医将牙龈视为胃的一部分，因此若是牙龈呈现红肿的症状，首先就应该怀疑是否有胃部发炎的情况发生。若同时牙齿变得松动，并伴随强烈的口臭等症状，则表示是牙周病。引起牙周病的原因，除了钙质摄取不足或刷牙刷得不干净外，同时也与过度疲劳造成免疫力降低有关。
, 百拇医药
牙龈容易出血的情形不仅会发生在牙龈炎或牙周病患者身上，肠胃不好的人也很容易在刷牙时出现出血的倾向。肠胃不好时，由于消化、吸收能力不足，使得血管变得脆弱，只要稍微遇到刺激会造成微血管破裂。强健的牙齿需要建立在良好的肠胃吸收功能上，因此要想拥有一口健康漂亮的牙齿，首先从加强肠胃开始做起。随着节后酒宴风的延续，在大饱口福的同时也要善待自己的咽喉，可千万别小看了咽喉炎引起的牙病，它还可能引起心脏病、肾病、关节炎等多种全身疾病，甚至会对孕妇和胎儿产生影响。
除此之外，对于整体的口腔健康来说，口腔问题的产生多数情况下则和口腔细菌有着直接的关系。俗话说“病从口入”，人体口腔内存在各种各样的细菌，如果没有及时彻底地清理，口腔内细菌便会集聚，在牙齿表面形成黏性非常强的牙菌斑。而新的口腔细菌又会积聚在这些牙菌斑上，不断释放酸性物质和毒素。因此，全面的口腔清洁和护理，对于缓解牙痛症状，预防和治疗口腔疾病，有着重要的作用。
问题二 口气加重
, 百拇医药
每到节日，吃就成了许多人日常生活和工作的重要组成部分。除了和家人的温馨年夜饭之外，和同事或是客户的聚餐也是一个接着一个。小王元旦过后的主要工作内容就是陪客户吃饭。别人羡慕他，可他自己却苦不堪言，今天吃火锅，明天吃烧烤，后天又成了川菜，在各种油腻食物的包围下，小王发现自己竟然出现了口臭问题。
口气异常是指从口中发出不同于正常人的异常气味。一般情况下，身体健康状况良好的人，平时并能注意口和鼻腔卫生，在张口、进食和呼吸时，不会感觉到异常的气味。但是，当口腔、呼吸道或一些内脏发生某种疾病时，则会产生多种多样的气味，甚至让人难以忍受。引起口气异常的疾病原因有很多，例如牙周发炎、牙龈溢脓、口腔糜烂、龋齿龈沿中的食物残渣腐败发酵等，都可在吐气中有恶臭味。萎缩性鼻炎、鼻窦炎、鼻肿瘤或鼻腔中存在异物时，由于局部发炎、分泌物增多，用鼻子呼吸时，鼻腔中会散发出令人不愉快的鼻气。过食引起的消化不良或饮食不洁所致的胃炎、食物在胃内发酵、嗳气时，可有酸腐气味。除了已经发生的疾病，口腔出现异味，也可能是某种疾病的先兆，应引起警惕。根据中医理论，舌主味觉，心气通于舌。如果你的嘴巴里时常出现以下这些味道，同样需要多加注意：
, 百拇医药
苦：常与胆汁的代谢失常有关。通常口苦反映体内肝胆郁热或痰热内扰，在饮食上宜忌食辛辣、油煎、烧烤等燥热之品。
甜：消化系统功能紊乱可引起各种消化酶分泌异常，尤其是唾液中淀粉酶含量增加，刺激舌上的味蕾而感到口甜。中医认为脾热口甘。口甜反映脾脏有热，其中有实热与虚热的不同。实热者口干喜饮，便结尿黄。虚热者食纳减少，神疲乏力。
酸：中医认为，口酸是脾胃气弱，或肝经有热。肝经有热则口酸同时口苦，胸肋满痛，性急易怒，头痛眩晕，小便黄，大便干。在饮食上，肝经有热者不宜进食辛辣、煎炸等燥热之品，宜进食清凉之品。脾虚不足者宜进食健脾暖胃之品。
咸：中医认为，口咸是肾液上乘所致。过劳、年高体衰、久病均可导致肾虚。饮食上，肾阴虚者不宜进食辛辣燥热助阳之物，宜进食滋阴补肾之品。
传统的口腔保健法
, 百拇医药
传统的口腔保健法中，最简单有效的就是传统医学提倡的叩齿和按摩牙龈的方法。方法是在有空没空时，让上下两排牙齿相互碰撞，发出扣扣的声音，连续数十下，既可以活动面部肌肉，又可以保护牙齿。同时还可在洗脸时，用食指上下旋转按摩牙龈，排除龈沟及牙周袋分泌物，可改善牙龈内血液循环，提高牙周组织抵抗力，从而防止牙周病。
其次，可多吃一些核桃、梨、枸杞子、大枣、蜂蜜等来保护牙齿，防治牙周病。中医认为：“肾主骨，生髓，齿为骨之余。”枸杞子有补益肝肾之功，久服坚筋骨，可补肾固齿，能促进牙周膜或纤维细胞增殖及附着作用。其次，像大枣中的乌苏酸和夹竹桃酸，能控制蛀齿菌产生酶，常食大枣，不仅可以健脾养胃，还能保护牙齿。再者，像蜂蜜可以抑制细菌生长，还能减少酸类物质的数量，也可用来治疗牙周病。, 百拇医药(张 乾)