张岱年先生(1909-2004)字季同，别名宇同，1909年5月23日生于北京翰林世家，其父张濂先生乃是清光绪时进士，授职翰林院编修。其长兄张菘年，即张申府先生是我国现代著名的哲学家。

    张岱年先生自幼聪明好学，1928年考入清华大学，后又转入北师大学习。毕业后就被清华大学哲学系聘为助教，28岁时便写出了著名的《中国哲学史纲》，自此以后张老一生都在从事哲学研究和教学事业，成为中国哲学界的泰斗之一，不但是有名的哲学家，也是令人景仰的国学大师，有人将张老和钱钟书先生并称为中国的“国宝”。

    张老和许多国学大师一样，对于养生之说并不留心，生活方面主要是顺其自然：张老认为衣服可以保暖，饭菜可以保胃，房子能住就行；其他的都是次要多余的。张老把自己一生的精力主要集中于追求精神层次的超越，所以他鄙视对于物质过分追求的人。他自己也是身体力行，一辈子不管荣辱兴衰，张老始终都过着简朴的生活。

    然而有心栽花花不活，无心插柳柳成荫。像张老这样既没有体育锻炼，也没有养生偏方的人，一生过着平平淡淡的生活，从不追求健康长寿的人反而得以高寿。除了好胃口好睡眠之外，张老也没有别的什么特异之处，那么他的长寿经到底从哪里取得，这就需要对张老的平淡日子做一番养生研究了。

    百年修得共枕眠 伉俪情深好福寿

    伉俪情深，相濡以沫，非常恩爱，互相扶持，成为张老身体健康长寿的重要保证。

    张老和张夫人的婚烟可谓是门当户对。张老出生于翰林世家书香门第，1934年张老因慈父突然去世，忧伤过度以致伤了身体；只得辞去清华教职，住在城内北京图书馆宿舍，用读书来排遣忧思。这一段时间，张老和冯女士在张老之兄的撮合下 ......