泰国拉玛医院糖尿病专科营养专家素叻医师表示，由国家健康促进办公室推动的健康营养饮食活动对每个人都有重大意义。据分析，鱼肉含有丰富的蛋白质，而鱼肉所含的蛋白质容易分解吸收，常吃可避免肥胖，而且鱼肉所含的氨基酸-3可以帮助人体预防糖尿病、心脏病和血管疾病等，建议每天至少吃一顿鱼，每顿至少吃3～4匙鱼肉，这对身体健康极有好处。

    冠心病患者睡前一杯温水可防心梗

    冠心病患者在入睡到起床这段时间特别容易发生急性心肌梗死。南京军区福州总医院心血管内科副主任医师曹小织建议：临睡前最好喝一杯温开水，对预防心梗有不可忽视的作用。

    人之所以会出现心肌梗死，是因为给心脏供血的动脉血管内膜出现了缺损，然后，血管内膜里的一些脂质就会在缺损的地方沉积。沉积到一定程度后，血管内膜就会形成一个斑块，这个斑块一旦脱落，就会堵塞血管，使心脏缺血，导致恶性心律失常、心脏骤停而死亡。

    心肌梗死的发生时间有一定规律性，一年当中以冬春寒冷季节发病率最高；一周当中以周一发病率最高；而一天当中清晨最容易发生心肌梗死或心源性猝死，清晨6点至午间12点是全天最危险的时刻 ......