进入夏季，天气炎热，很多人都不适应，出现食欲减退、精神不振、肠胃不适等症状。暑温挟湿，客易使人有胸闷、身重、苔腻、口干、口苦之感。此外，在炎热、潮湿的环境下。年老体弱者的心脑血管疾病也很容易加重……因此，专象提醒，这段时期切不可吃过于油腻的食品，不妨多吃一些味道清淡的粥水，好好调理一下肠胃。

    炎夏时日多食粥

    进入夏季，天气晴朗时气温就比较高，人体一出汗，体内的水分就容易蒸发丢失，血液黏度也容易增高，因此，要多食用一些汤汤水水的食物，粥即是一种极佳的选择。

    西瓜粥：西瓜去子切块，加上粳米煮熟后食用。具有清热去暑、除烦止渴、解酒毒、降血压的功效 ......