睡眠好可增强免疫力

    美国佛罗里达大学免疫学家贝里·达毕教授领导的科研小组,对睡眠与人体免疫力的关系作了系列研究,认为睡眠除了可以消除疲劳外,还与提高免疫力、增强抵抗疾病能力有密切关系。达毕教授对28名试验对象进行自我催眠训练,结果表明,施行催眠术之后的试验对象,其血液中T淋巴细胞和B淋巴细胞均有明显上升。T淋巴细胞和B淋巴细胞上升,意味着人体抗病能力提高。

    现代医学认为,人在睡眠时,机体的一切生命活动减慢,处于休息、恢复和重新积累能量的状态。老年人由于组织、器官的衰老和功能的退化,免疫力处于较低的水平,抵抗疾病能力下降。另一方面,大脑中协调昼夜变化关系的松果体萎缩,睡眠节律发生紊乱,难有充足的睡眠 ......