炎热的夏天来了,健身时人们可以穿单薄的衣服,可以裸露出胳膊、腿,可以捧一把清水随意撩在身上,真的好惬意!但是,在炎热的环境中锻炼身体,千万不要忘记预防热疾病。人体体温调节的中枢在下丘脑,在它的控制下,产热和散热处于动态平衡,可以维持体温的正常。在夏季炎热的环境中生活和劳动,机体代谢加速,产热增加,人体会借助于皮肤血管扩张、血流加速、汗腺分泌增加、呼吸加快等,将体内产生的热量送达体表,通过辐射、传导、对流及蒸发等方式散热,以保持体温在正常范围内。据研究,人的循环系统末梢组织热传导值可以在此时增加5～6倍,这被称为热应激。生物体都具有这种应激能力,保证了在热环境下的生存。

    人的热应激能力是有限度的,而且还具有较大的个体差异,若在热环境下劳动或运动时间过长,没有采取合理的防热、散热措施,超过了个人的热应激能力,就会出现如下丘脑的排汗中枢发生障碍,机体不能通过排汗蒸发热量,肌细胞钠、钾比例失调;循环血量减少、循环功能障碍等等,使机体内蓄积了过多的热量,就会导致热疾病的出现 ......