进入秋天之后，日照时间逐渐缩短，酷暑消失，天气日趋凉爽。祖国医学认为，金秋重在养肺阴。因为燥是秋天的主气，其气清肃，其性干燥，而燥正是一种致病因素。

    水为生命之本，干燥的秋天使人的皮肤日蒸发的水分在600毫升以上，所以补水是秋季养肺的重要措施之一。饮水要合理，多次少饮，老年人每天最好在清晨锻炼前和晚上临睡前各饮水200毫升 ......