给身体减压别忘了加点“碱”
近年来,科学证明体质酸化是“百病之源”。换言之,人体呈弱碱性才是健康的状态,而目前我国体质正在酸化的人群占到了70%以上!
体质的酸性或碱性之分,其实依据的是人体体液的pH值。当人体体液的pH值>7时,为碱性;而p H值<7,则为酸性;当p H值=7时,为中性。而人体最健康的体液应呈弱碱性,p H值处于7.35~7.45之间。一旦体液酸碱失衡,长期低于7.35,身体就处于亚健康状态,容易引发疾病产生。
如何检测体质的酸碱性?
方法一:生活参考
对照你的自身情况,如有50%以上问题你答“是”,那么,说明你的体质属于酸性。
1.免疫力低,容易患病:如感冒、发烧频繁,伤口易化脓,容易出现瘀青。
2.出现心血管疾病:诸如高血压、低血压、贫血、心脏病、牙龈经常出血等。
3.内脏出现问题,如肠胃、肝、肾等功能紊乱。
4.过敏体质:出现哮喘、皮肤过敏、易被蚊虫叮咬等。
5.代谢疾病:糖尿病、痛风、结石等。
6.精神问题:如睡眠不实、精神衰弱、早上起床精神不佳、耳鸣健忘。
7.饮食出现问题:食欲不振、爱吃甜食、肉食、身体肥胖、喜欢抽烟、喝酒等。
8.容易疲劳:稍作运动就觉得累,上下楼梯喘得厉害,步伐缓慢等。
9.情绪不稳定:情绪波动大,工作上没有持久力。
10.皮肤出现问题:没有弹性、暗淡无光。
11.疼痛:经常头痛、肩酸、腰酸、腿痛、四肢无力等 ......
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