当很多人听到“心理不健康”时都会联想到精神疾病,其实心理不健康不等于有精神疾病,而是正常人的心理出现了问题。而心理的健康决定于人们对自己的感觉如何、对别人的感觉如何、如何处理日常生活中的种种需求。

    当一个人发高烧的时候,别人很容易知道。但是,当一个人有心理健康问题时,则较难发现。因此,一个人的心理健康问题,尤是在早期,别人难以发现。这就需要人们自己关注自己。如何关注?下面介绍10条心理健康的标准,大家可以与自己的情况进行对照。这样人们就会对自己的心理健康状况心中有数了。

    充分地了解自己

    人们要能够客观分析自己的能力,并作出恰如其分的判断。能否对自己的能力作出客观正确的判断,对自身的情绪有很大的影响。如过高地估计自己的能力,勉强去做超过自己能力的事情,常常会得不到相像中的预期结果,而使自己的精神遭受失败的打击;过低的估计自己的能力,自我评价过低,缺乏自信心,常常会产生抑郁情绪 ......