经期减肥丰胸两不误
女人一生会经历400多次月经,一生的1/10都在和生理期纠缠不清。痛经、情绪激动等虽然都是月经惹的祸,但专家提醒:“月经期间,在脑垂体激素控制下,女性体内雌激素和孕激素分泌量下降,这是个很精妙的生理调整过程,这段时间内,丰胸、收腹等一连串平时让你头痛的事都能轻松达成!”
“生理镜子”
美国医学专家把生理期称为“生理镜子”。这期间你的免疫力最为薄弱,一些潜伏在身体里的健康小问题最容易在这时浮出水面。
明明睡足8小时,怎么还顶着眼袋和黑眼圈,这意味着你体内的血液循环不够顺畅,血液黏稠度较高,很可能与肉类食品摄入过多有关。
生理期牙龈容易出血,建议认真刷牙,用淡盐水漱口。另外,钙、铁离子会随经血流失,这是导致生理期牙龈出血的原因,建议每天补钙,并摄入足量维生素D。
头发在生理期变得特别脆弱、易断裂,很可能你已经处在贫血边缘!生理期时,头发缺乏氨基酸供给,角质蛋白含量降低,会出现“暂时性生理期贫血”,从而引起头发断裂。
排毒
女性在月经期间身体敏感度比平时高15%,轻轻点按几个特殊穴位,就能刺激身体新陈代谢,促进体内毒素排出。但专家也特别强调,一定要轻轻点按而非用力按摩。, 百拇医药(杨亚洲)
“生理镜子”
美国医学专家把生理期称为“生理镜子”。这期间你的免疫力最为薄弱,一些潜伏在身体里的健康小问题最容易在这时浮出水面。
明明睡足8小时,怎么还顶着眼袋和黑眼圈,这意味着你体内的血液循环不够顺畅,血液黏稠度较高,很可能与肉类食品摄入过多有关。
生理期牙龈容易出血,建议认真刷牙,用淡盐水漱口。另外,钙、铁离子会随经血流失,这是导致生理期牙龈出血的原因,建议每天补钙,并摄入足量维生素D。
头发在生理期变得特别脆弱、易断裂,很可能你已经处在贫血边缘!生理期时,头发缺乏氨基酸供给,角质蛋白含量降低,会出现“暂时性生理期贫血”,从而引起头发断裂。
排毒
女性在月经期间身体敏感度比平时高15%,轻轻点按几个特殊穴位,就能刺激身体新陈代谢,促进体内毒素排出。但专家也特别强调,一定要轻轻点按而非用力按摩。, 百拇医药(杨亚洲)
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