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    “行走坐卧任自然，三粥两糊伴长生。”这句诗，是对陈福堂老人饮食养生之法的高度概括和真实写照。

    今年93岁高龄的陈福堂老人家--住辽南农村。老人一生务农，勤于耕耘。脾气和蔼，从容大度。老人十分注重饮食养生，多年来，他一直遵循自己独创的“三粥两糊”饮食养生法。“三粥”即玉米粥、养麦粥、绿豆粥：“两糊”即花生糊和芝麻糊 ......