周末瘦身贵在坚持等
周末瘦身贵在坚持
爱 苹
我胖了，胖确实麻烦，时常伴随心绞痛，又是心电图检查，又是大把吃药，很是难受。有一句话不是老说，要把健康提到生活日程上来嘛，于是，我有了行动。
一大早，老公、孩子还在熟睡，我先是起床，刷牙，洗脸；然后洗衣服、做家庭卫生。当一切变的清清爽爽，这才坐下来听读报新闻，开始吃一天当中的第1个苹果。苹果是早准备的，存放几天的，不是那种刚买的，是一拿在手里，就透着一股苹果芳香，稍有些发酥的，那种透着红紫的苹果。红紫苹果因存放过，又削了皮，吃起来不伤胃。还要一小口一小口细嚼慢咽，等把报读完听完，我的一个苹果也就吃完了。
然后，去超市将中午菜买来，稍作休息，一头钻进了厨房，等米饭冒香，三荤两素一蛋花紫菜汤，也就做了出来。一家人围桌就餐，老公、女儿赞叹着饭菜。我笑眯眯的，坐在桌旁，开始津津有味吃一天当中的第2个苹果。红紫苹果很香很甜也酥酥的，吃到胃里非常舒服。
晚饭，和约好的文友去吃烤鸭，文友们见面，一面谈论作品一面吃着香喷喷的烤鸭，我却从包里掏出一个苹果，要服务员削皮上桌，我开始吃一天当中的第3个苹果，慢慢享用芳香的苹果。一陌生文友见我不吃烤鸭不吃菜，不禁诧异：“周末瘦身?是不是残酷了?”我没有解释什么，嫣然一笑，算作回答。饭一吃就是3个小时，等出来，有两个朋友直说吃的胃胀不舒服。
回到家，老公皱着眉头，说晚上有饭局，吃的腹胀；孩子房间也亮着灯，也搂着胃哼哼，也说和同学聚会了。我先给这个揉揉肚子，后给那个摁摁肚子，等他们睡下，我开始吃一天当中的最后一个苹果，吃完苹果，进卫生间洗了个热水澡。躺下美美地想，周末瘦身，我一定要坚持下去。
贵在坚持，3个月下来，让我瘦下来6公斤，我的心绞痛也得到了缓解。
夏天做个“菊花女”
卢素玉
很早以前我看过一部电影《菊花茶》，电影的剧情不太记得了，但片中那一朵朵在水中绽开的菊花时时出现在银幕上，让人永远也忘不了。
进入夏日以来我总感到身体燥热，嗓子疼，人疲倦，心情也恹恹的。老中医说我是受了暑气的侵扰，上了火，再加上劳累过度造成的，调理—下就没事了。
我于是去超市买了菊花茶，拾起一朵朵白色的小花，缓缓放入杯子里，冲上开水，加几粒冰糖，烦躁的心绪也渐渐平静下来。三五分钟后掀开杯盖，已有缕缕香气袭来，朵朵绽开的白色小菊轻浮在茶汤之上。细细轻啜，感觉身上的毛孔被慢慢打开，清凉丝丝渗入体内，冰糖的甘甜和菊花的微苦混合在一起，回荡在味蕾之间。连续喝了几天，发现身上那股“火气”渐渐消失了，嗓子也不疼了。, 百拇医药
爱 苹
我胖了，胖确实麻烦，时常伴随心绞痛，又是心电图检查，又是大把吃药，很是难受。有一句话不是老说，要把健康提到生活日程上来嘛，于是，我有了行动。
一大早，老公、孩子还在熟睡，我先是起床，刷牙，洗脸；然后洗衣服、做家庭卫生。当一切变的清清爽爽，这才坐下来听读报新闻，开始吃一天当中的第1个苹果。苹果是早准备的，存放几天的，不是那种刚买的，是一拿在手里，就透着一股苹果芳香，稍有些发酥的，那种透着红紫的苹果。红紫苹果因存放过，又削了皮，吃起来不伤胃。还要一小口一小口细嚼慢咽，等把报读完听完，我的一个苹果也就吃完了。
然后，去超市将中午菜买来，稍作休息，一头钻进了厨房，等米饭冒香，三荤两素一蛋花紫菜汤，也就做了出来。一家人围桌就餐，老公、女儿赞叹着饭菜。我笑眯眯的，坐在桌旁，开始津津有味吃一天当中的第2个苹果。红紫苹果很香很甜也酥酥的，吃到胃里非常舒服。
晚饭，和约好的文友去吃烤鸭，文友们见面，一面谈论作品一面吃着香喷喷的烤鸭，我却从包里掏出一个苹果，要服务员削皮上桌，我开始吃一天当中的第3个苹果，慢慢享用芳香的苹果。一陌生文友见我不吃烤鸭不吃菜，不禁诧异：“周末瘦身?是不是残酷了?”我没有解释什么，嫣然一笑，算作回答。饭一吃就是3个小时，等出来，有两个朋友直说吃的胃胀不舒服。
回到家，老公皱着眉头，说晚上有饭局，吃的腹胀；孩子房间也亮着灯，也搂着胃哼哼，也说和同学聚会了。我先给这个揉揉肚子，后给那个摁摁肚子，等他们睡下，我开始吃一天当中的最后一个苹果，吃完苹果，进卫生间洗了个热水澡。躺下美美地想，周末瘦身，我一定要坚持下去。
贵在坚持，3个月下来，让我瘦下来6公斤，我的心绞痛也得到了缓解。
夏天做个“菊花女”
卢素玉
很早以前我看过一部电影《菊花茶》，电影的剧情不太记得了，但片中那一朵朵在水中绽开的菊花时时出现在银幕上，让人永远也忘不了。
进入夏日以来我总感到身体燥热，嗓子疼，人疲倦，心情也恹恹的。老中医说我是受了暑气的侵扰，上了火，再加上劳累过度造成的，调理—下就没事了。
我于是去超市买了菊花茶，拾起一朵朵白色的小花，缓缓放入杯子里，冲上开水，加几粒冰糖，烦躁的心绪也渐渐平静下来。三五分钟后掀开杯盖，已有缕缕香气袭来，朵朵绽开的白色小菊轻浮在茶汤之上。细细轻啜，感觉身上的毛孔被慢慢打开，清凉丝丝渗入体内，冰糖的甘甜和菊花的微苦混合在一起，回荡在味蕾之间。连续喝了几天，发现身上那股“火气”渐渐消失了，嗓子也不疼了。, 百拇医药