生活起居要随时

    人是自然界的产物,人“与天地相应,与四时相副”。所以,人的一切活动都必须顺应一年四季的交换,适应一天昼夜的更替,合乎春生、夏长、秋收、冬藏的变化,这才是最根本的养生之道,最佳的养生之术,最妙的养生秘诀。

    养生方法应随性

    “百人百姓”,就是说每个人都有各自的性格特征。因此养生方法就要随从个人的性格、性趣和爱好 ......