自我调整心态的能力就是遇到对自己不利的事情时，把思考导向对自己何利方面，亦即是往积极美好方面去想。如英国作家狄更斯所言：“一个健全的心态，比一百种智慧部更有力量。”世界名著《飘》里有句名言：Tommorrow will be a new day!(明天又是新的一天!)日本学者春山茂雄在《脑革命》一书中有言：“想好事，好事降临；想坏事，坏事敲门。”

    人生在世，家家都有一本难念的经，人人都有一段难唱的曲，烦恼的事往往一件接着一件。官场失意、商场失败、夫妻失和、工作失准、身体失调，期望中的事情落空，好心未得好报，受冤枉挨批评等等，都会搅得人心神不安。不学会自我安慰 ......