骨性关节炎,青睐中老年人
年近古稀陈先生是一位退休教师，15年前开始出现右膝关节疼痛，被诊断为右膝滑囊炎，开始时服药能缓解症状，5年前右膝疼痛加重，x光片显示关节退变明显，做了关节镜下清除手术，症状好转了一些、但仅仅过了两年，陈先生因右膝关节疼痛、畸形几乎不能行走，最后，陈先生下决心接受了全膝关节置换手术术后恢复很顺利，目前陈先生不但日常生活没有问题，还经常和老伴外出旅游，过着舒适的退休生活。
大家知道，陈先生患的是右膝关节退行性疾病，是中老年人的常见病、多发病，临床上称之为“骨性关节炎”，也就是人们常说的”骨质增生“、”骨刺”。骨性关节炎和类风湿关节炎是两种不同的疾病，骨性关节炎其实并非炎症，主要为退行性病变，属关节提前老化，特别是关节软骨的老化。骨性关节炎，根本在软骨，从关节软骨起病，影响整个关节结构，包括软骨下骨、韧带，滑膜、关节囊及关节外肌肉，最终因关节软骨全部脱失而导致关节畸形和功能丧失。
身体信号提示患骨性关节炎
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骨关节发生病变时，会向身体散发出某些信号，警惕这些信号，对早期诊断具有重要的临床意义。如果出现如下症状，应提高警惕，及时就诊。
1.膝痛延续1个多月；
2.关节活动时有骨响声：
3.晨僵，一般小于30分钟；
4.膝检查有骨性肥大。
早期患者压腿锻炼是好方法
患了骨性关节炎，锻炼的方式很重要，错误的锻炼会使病情加重。很多患者认为，患此病是因为年纪大了造成的，只要多活动就能减轻疼痛，于是忍着疼痛反复屈伸膝关节，揉按髌骨，活动膝关节，甚至长途步行1～2小时或去登山、跑步。喜欢用打太极、反复蹲起、爬山、爬楼梯等运动来锻炼关节，其实这都是不正确的，因为过度的活动使关节软骨磨损加重，可诱发滑膜充血引起关节积液。上下台阶、跑步都使关节受力加大，这种锻炼只能使关节疼痛加重。
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骨性关节炎的运动原则是动作要慢，以将关节伸展到最大但不痛为度，可适当进行有氧锻炼，比如游泳、散步、骑脚踏车，仰卧直腿抬高。
骨性关节炎的早期患者，做压腿锻炼有好处。
压腿方法坐位抬高下肢，双手在膝关节上下拍打，使膝关节伸直180°，重复做30～50次。此锻炼方法可防止小腿腓肠肌和比目鱼肌痉挛导致膝关节屈曲畸形。
骨关节炎患者应注重膝关节的保护，穿鞋要舒适，少爬楼梯，避免蹲下或者跪下取物，避免坐低的凳子、睡低的床，这样可以减少关节的摩擦和负重。
外敷中药可消肿止痛
当膝关节骨性关节炎出现肿胀时，多半是出现了滑膜炎，可外敷栀黄止痛散活血止瘀，消肿止痛，也可用生川草乌各15克，白芍30克，伸筋草30克，透骨草30克，海桐皮30克，艾叶30克，海风腾30克，威灵仙15克，红花12克，水煎后外洗，每天两次。
骨性关节炎的治疗越早越好，有了症状就去治疗，可采用保护软骨、修复软骨等方法，以减轻临床症状、改善功能、阻止恶化过程，提高生活质量。
过度劳累是骨性关节炎的大忌之一，因为慢性病患者的机体和患病的组织器官耐受能力低下，需要比健康人多休息。过度劳累使患病的机体难以承受，势必造成不良后果，因此，骨性关节炎患者如果在工作或运动中感到患病部位疼痛加重，或有力不从心的疲劳感，应暂行休息，以避免体力方面的过度劳累。, http://www.100md.com(季 楠)
大家知道，陈先生患的是右膝关节退行性疾病，是中老年人的常见病、多发病，临床上称之为“骨性关节炎”，也就是人们常说的”骨质增生“、”骨刺”。骨性关节炎和类风湿关节炎是两种不同的疾病，骨性关节炎其实并非炎症，主要为退行性病变，属关节提前老化，特别是关节软骨的老化。骨性关节炎，根本在软骨，从关节软骨起病，影响整个关节结构，包括软骨下骨、韧带，滑膜、关节囊及关节外肌肉，最终因关节软骨全部脱失而导致关节畸形和功能丧失。
身体信号提示患骨性关节炎
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骨关节发生病变时，会向身体散发出某些信号，警惕这些信号，对早期诊断具有重要的临床意义。如果出现如下症状，应提高警惕，及时就诊。
1.膝痛延续1个多月；
2.关节活动时有骨响声：
3.晨僵，一般小于30分钟；
4.膝检查有骨性肥大。
早期患者压腿锻炼是好方法
患了骨性关节炎，锻炼的方式很重要，错误的锻炼会使病情加重。很多患者认为，患此病是因为年纪大了造成的，只要多活动就能减轻疼痛，于是忍着疼痛反复屈伸膝关节，揉按髌骨，活动膝关节，甚至长途步行1～2小时或去登山、跑步。喜欢用打太极、反复蹲起、爬山、爬楼梯等运动来锻炼关节，其实这都是不正确的，因为过度的活动使关节软骨磨损加重，可诱发滑膜充血引起关节积液。上下台阶、跑步都使关节受力加大，这种锻炼只能使关节疼痛加重。
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骨性关节炎的运动原则是动作要慢，以将关节伸展到最大但不痛为度，可适当进行有氧锻炼，比如游泳、散步、骑脚踏车，仰卧直腿抬高。
骨性关节炎的早期患者，做压腿锻炼有好处。
压腿方法坐位抬高下肢，双手在膝关节上下拍打，使膝关节伸直180°，重复做30～50次。此锻炼方法可防止小腿腓肠肌和比目鱼肌痉挛导致膝关节屈曲畸形。
骨关节炎患者应注重膝关节的保护，穿鞋要舒适，少爬楼梯，避免蹲下或者跪下取物，避免坐低的凳子、睡低的床，这样可以减少关节的摩擦和负重。
外敷中药可消肿止痛
当膝关节骨性关节炎出现肿胀时，多半是出现了滑膜炎，可外敷栀黄止痛散活血止瘀，消肿止痛，也可用生川草乌各15克，白芍30克，伸筋草30克，透骨草30克，海桐皮30克，艾叶30克，海风腾30克，威灵仙15克，红花12克，水煎后外洗，每天两次。
骨性关节炎的治疗越早越好，有了症状就去治疗，可采用保护软骨、修复软骨等方法，以减轻临床症状、改善功能、阻止恶化过程，提高生活质量。
过度劳累是骨性关节炎的大忌之一，因为慢性病患者的机体和患病的组织器官耐受能力低下，需要比健康人多休息。过度劳累使患病的机体难以承受，势必造成不良后果，因此，骨性关节炎患者如果在工作或运动中感到患病部位疼痛加重，或有力不从心的疲劳感，应暂行休息，以避免体力方面的过度劳累。, http://www.100md.com(季 楠)