踝关节是人体负重最大的关节，站立行走时全身的重量均落在该关节上。日常生活中的行走和跳跃等活动，也主要依靠踝关节的背伸、跖屈运动。正常踝关节受力的峰值为体重的4倍之多。踝关节是最易在运动中受伤的部位，不仅是专业运动员，体育爱好者的日常运动锻炼以及外出旅游也容易造成其损伤。

    两种情况下踝关节最容易受损：走路时，由于注意力不集中造成崴脚，容易使踝关节受伤。比如在上下山或上下楼梯过程中 ......