世上好心人还真不少，有你的亲戚、邻居、同事、朋友甚至还有一些没有学习过骨质疏松的基层医务人员。他们总喜欢在耳闻一些小道消息后广为传播，茶余饭后津津乐道。一些不懂科学的所谓“专家”，也喜欢在一些小报、小刊物上舞文弄墨不负责任的撰写一些小文章，大有语不惊人誓不休之决心。什么“牛奶是给牛吃的，对人不适合”、什么“有骨质增生的人就不会有骨质疏松”、什么“血钙正常就不缺钙”，什么“补钙的孩子长得高”……一些奇谈怪论到处流传，传的多了有时反会变成“真理”，最有名的“真理”就是“喝肉骨头汤可以补钙”。如果任这些胡说八道的消息到处流传，不但误人，也会误己。别让不懂骨质疏松的好心人忽悠了你!

    5 骨质疏松是老年性疾病，与年轻人无关

    人的一生，骨量经历盛衰、增减的变化。正常人的骨量在30～35岁时达最高峰，此时的骨量值就是骨峰值。随着年龄增长，代谢逐渐老化，骨量随之逐渐减少，女性在绝经后更会有一段明显快速丢失的过程。年轻时期生长旺盛，加上运动机械力对骨骼的刺激，再辅以充分的营养，包括维生素D和钙的摄入，促进了骨组织发育和骨量积聚 ......