每年春节期间，人们由于频繁的购物、娱乐、走亲访友、旅游聚餐，往往会使人在节后感到十分疲劳，甚至出现心悸、烦躁、失眠、胃肠功能紊乱等“节后失调症”。如不及时调整，必然影响节后正常的生活和工作。下面就节后身心疲劳症的调适方法介绍如下供参考。

    1.起居有常，睡眠充足

    在假期结束的前一天 ......