健康小常识
饭前喝汤有讲究
饭前喝汤要因人而异，还要掌握喝汤时间。一般中餐晚餐餐前以半碗汤为宜，早餐前可适当多一些，人体经过一夜睡眠后，水分损失较多，这时多喝点汤，可补充体内流失的水分，有益于人体。
熬夜后宜吃清淡食物
熬夜会使肠胃的血液循环变差，所以不能吃得太饱，并以清淡为主。可多吃胡萝卜、韭菜、鳗鱼等富含维生素A的食物，以及杂粮、大白菜、菠菜等富含B族维生素的食物。
不要用鲜桔皮泡水喝
许多人喜欢用鲜桔皮泡水，其实这样会对健康造成损伤，桔皮上残留了许多农药，会对健康留下隐患。鲜桔皮不具有陈皮的药效，而且陈皮性温、辛、苦，也不是所有人都可以饮用的，有发热、口干、便秘、尿黄等症状者，不宜用陈皮泡水喝。
玻璃杯饮水最安全
由于玻璃杯在烧制过程中不含有有机的化学物质，当人们用它喝水时，不必担心化学物质会被喝进肚子里去。而且玻璃杯表面光滑、容易清洗，细菌和污垢不易在杯壁上滋生，所以用玻璃杯喝水是最安全，最健康的。
晒太阳有讲究
经常晒太阳能够帮助我们人体获得维生素D，对软骨病、骨质疏松等多种疾病有预防作用。老年人体质较弱，每天晒一个小时就可以了。晒太阳时，最好避开正午，最好边晒边走，有利于身体更好地吸收日光。
口红唇膏不宜多用
经常给唇部涂口红，容易患上口红病。因为，一些口红是用煤焦油、羊毛脂、蜡质、染料、香精等成分组成。煤焦油具有致癌作用，而染料、香精等成分更复杂，这些物质都容易引起口唇过敏反应，出现口唇干裂、剥皮、肿胀等症状。, http://www.100md.com
饭前喝汤要因人而异，还要掌握喝汤时间。一般中餐晚餐餐前以半碗汤为宜，早餐前可适当多一些，人体经过一夜睡眠后，水分损失较多，这时多喝点汤，可补充体内流失的水分，有益于人体。
熬夜后宜吃清淡食物
熬夜会使肠胃的血液循环变差，所以不能吃得太饱，并以清淡为主。可多吃胡萝卜、韭菜、鳗鱼等富含维生素A的食物，以及杂粮、大白菜、菠菜等富含B族维生素的食物。
不要用鲜桔皮泡水喝
许多人喜欢用鲜桔皮泡水，其实这样会对健康造成损伤，桔皮上残留了许多农药，会对健康留下隐患。鲜桔皮不具有陈皮的药效，而且陈皮性温、辛、苦，也不是所有人都可以饮用的，有发热、口干、便秘、尿黄等症状者，不宜用陈皮泡水喝。
玻璃杯饮水最安全
由于玻璃杯在烧制过程中不含有有机的化学物质，当人们用它喝水时，不必担心化学物质会被喝进肚子里去。而且玻璃杯表面光滑、容易清洗，细菌和污垢不易在杯壁上滋生，所以用玻璃杯喝水是最安全，最健康的。
晒太阳有讲究
经常晒太阳能够帮助我们人体获得维生素D，对软骨病、骨质疏松等多种疾病有预防作用。老年人体质较弱，每天晒一个小时就可以了。晒太阳时，最好避开正午，最好边晒边走，有利于身体更好地吸收日光。
口红唇膏不宜多用
经常给唇部涂口红，容易患上口红病。因为，一些口红是用煤焦油、羊毛脂、蜡质、染料、香精等成分组成。煤焦油具有致癌作用，而染料、香精等成分更复杂，这些物质都容易引起口唇过敏反应，出现口唇干裂、剥皮、肿胀等症状。, http://www.100md.com