患上了颈型颈椎病该怎么办?
编辑同志：
我今年39岁，是会计，整天与电脑为伍。一个月前出现颈肩部酸痛不适，尤其是在长时间低头工作后会加重，更甚者夜间会因为颈肩部酸痛而痛醒。曾在当地医院做检查，颈部拍片提示颈椎出现生理曲度变直。年纪轻轻颈椎就出现问题，我不免担心，请问我该怎么办?
南宁市：余倩
佘读者：
根据你的病史及症状，我初步诊断你患的是颈型颈椎病。此病以青壮年为多，以晨起时多见(一般与枕头较高或睡眠姿势不当有关)，亦常常见于长时间低头工作或学习后，这与椎间盘间隙内压力升高直接相关，常常出现颈部酸、痛、胀及不适感为主，病人往往感到头颈不知放在何种位置为好，约半数患者颈部活动受限或强迫体位，x线片可见颈椎生理曲度变直或消失，甚至出现反屈现象。
对于这类颈型颈椎病，医师建议：一、改善与调整睡眠体位，选择合适的枕头尤为重要，枕头不宜过高或过低，注意保持颈椎前凸的生理体位，以防引起或加速颈椎的退变；二、纠正与改变工作中的不良体位，不要长时间低头工作，每30分钟左右，做一段颈部保健操，既有利于颈部保健，又可消除疲劳感，且易于掌握：三、可以到正规医院进行理疗，做颈椎牵引治疗，牵引治疗有利于恢复颈椎椎间关节的正常列线，使颈部肌肉放松，增大椎间孔容积，缓解椎动脉折曲状态，减轻局部创伤性反应，有利于病情的恢复。
——吕大夫, http://www.100md.com
我今年39岁，是会计，整天与电脑为伍。一个月前出现颈肩部酸痛不适，尤其是在长时间低头工作后会加重，更甚者夜间会因为颈肩部酸痛而痛醒。曾在当地医院做检查，颈部拍片提示颈椎出现生理曲度变直。年纪轻轻颈椎就出现问题，我不免担心，请问我该怎么办?
南宁市：余倩
佘读者：
根据你的病史及症状，我初步诊断你患的是颈型颈椎病。此病以青壮年为多，以晨起时多见(一般与枕头较高或睡眠姿势不当有关)，亦常常见于长时间低头工作或学习后，这与椎间盘间隙内压力升高直接相关，常常出现颈部酸、痛、胀及不适感为主，病人往往感到头颈不知放在何种位置为好，约半数患者颈部活动受限或强迫体位，x线片可见颈椎生理曲度变直或消失，甚至出现反屈现象。
对于这类颈型颈椎病，医师建议：一、改善与调整睡眠体位，选择合适的枕头尤为重要，枕头不宜过高或过低，注意保持颈椎前凸的生理体位，以防引起或加速颈椎的退变；二、纠正与改变工作中的不良体位，不要长时间低头工作，每30分钟左右，做一段颈部保健操，既有利于颈部保健，又可消除疲劳感，且易于掌握：三、可以到正规医院进行理疗，做颈椎牵引治疗，牵引治疗有利于恢复颈椎椎间关节的正常列线，使颈部肌肉放松，增大椎间孔容积，缓解椎动脉折曲状态，减轻局部创伤性反应，有利于病情的恢复。
——吕大夫, http://www.100md.com