阴道炎的自我保健
阴道炎是阴道黏膜及黏膜下结缔组织的炎症，是妇科门诊常见的疾病。临床上以白带的性状发生改变以及外阴疡痒灼痛为主要临床特点，性交痛也常见，感染累及尿道时，可有尿痛、尿急等症状。常见的阴道炎有细菌性阴道炎、滴虫性阴道炎、霉菌性阴道炎、老年性阴道炎。阴道炎需要进行系统的妇科治疗，在这个前提下，也可以采取一些自我保健的方法进行辅助治疗，
经络保健操：转腰、转胯、拍打大小腿内侧，各30～50次：拍打脊柱与脊柱两侧，上下来回30～50次。每天1～2次。
自我按摩术：隐白穴(足大趾内侧趾甲角旁0.1寸)、行间穴(足背侧，第1、2趾间)、太冲穴(第1、2跖骨结合部之前凹陷处)、急脉穴(耻骨结节的外侧，前正中线旁开2，5寸)、会阴穴(肛门与阴囊根部，女性为大阴唇后联合，连线的中点)，每个穴位掐揉2～3分钟，每天1～2次。
专家提示
注意个人卫生，治疗期间禁止性交，月经期间宜避免阴道用药及坐浴。大便后应当冲洗，如果条件允许，家中可以增加自动冲洗坐便器，既解决了便后的卫生难题，又增加了便后对肛门和会阴部的热水按摩，还有利于缓解痔疮等肛周疾病。注意选择透气性能好一些的内裤，最好不穿紧身的牛仔裤。
适当增加一些腹肌训练，睡前进行提肛练习30～50次。, http://www.100md.com(黄光民)
经络保健操：转腰、转胯、拍打大小腿内侧，各30～50次：拍打脊柱与脊柱两侧，上下来回30～50次。每天1～2次。
自我按摩术：隐白穴(足大趾内侧趾甲角旁0.1寸)、行间穴(足背侧，第1、2趾间)、太冲穴(第1、2跖骨结合部之前凹陷处)、急脉穴(耻骨结节的外侧，前正中线旁开2，5寸)、会阴穴(肛门与阴囊根部，女性为大阴唇后联合，连线的中点)，每个穴位掐揉2～3分钟，每天1～2次。
专家提示
注意个人卫生，治疗期间禁止性交，月经期间宜避免阴道用药及坐浴。大便后应当冲洗，如果条件允许，家中可以增加自动冲洗坐便器，既解决了便后的卫生难题，又增加了便后对肛门和会阴部的热水按摩，还有利于缓解痔疮等肛周疾病。注意选择透气性能好一些的内裤，最好不穿紧身的牛仔裤。
适当增加一些腹肌训练，睡前进行提肛练习30～50次。, http://www.100md.com(黄光民)