体育锻炼是保健的第一要素。世界医学之父希波克拉底曾经说过，“阳光、空气、水和运动是生命和健康的源泉。”阳光、空气、水三者，没有我们活不了，他把运动和这三者摆在一起，充分说明了运动的重要性。

    对于健康人来讲，运动是重要的：那么对于病人来说怎么样呢?

    我们国家的科研人员在大庆做了一个糖尿病的干预实验，这个干预实验在国际糖尿病学界是非常知名的。他们针对的是糖尿病前期的患者，把糖尿病前期的患者分成四个组，分别为饮食干预，运动干预、饮食加运动干预组和对照组，对这四个组观察了6年，观察结果发表在《柳叶刀》杂志上。结果显示，三个干预组发展为2型糖尿病的风险降低了35%～58% ......