所谓主动养生，就是在我们的日常生活和工作中，主动开展科学而又超前的养生活动，以维护健康。杭州市郊区有一位名叫吴益龙的老人，他今年91岁，身体非常健康，被村里人称为“健康老人”。健康老人有什么养生秘诀吗?吴益龙老人的健康来自于他的“主动养生”经。

    1 主动爬楼梯。近年来，杭州市大搞旧城改建，吴益龙家因搬迁住在6楼，以前，吴益龙老人患有静脉曲张和冠心病，爬楼时腿疼，气喘吁吁。可当时杭州租房非常紧张，根本找不到平房。老人在逼迫无奈之下每天爬楼，半年之后，吴益龙意外发现腿疼减轻了，气也不喘了。吴益龙尝到爬楼的甜头，变得愿意爬还坚持自觉爬 ......