自律神经失调是指一系列的症状，如因神经作用不平衡引发倦怠、口干，心悸等等。忧郁症、恐慌症患者也很容易出现这类症状；建议人们要适度照射到阳光，以免长时间不晒太阳，情绪不佳，进而出现自律神经失调的症状。

    所谓自律神经，就是没有办法由自己意念来控制的神经，包括交感及副交感神经，这两种神经同时作用在许多器官，让身体不用思考就可以维护生理功能。两种神经会在不同状况下起作用，比如说交感神经在需要战斗或逃跑时兴奋，如心跳加速、瞳孔放大、肠胃蠕动减少、尿液分泌减少等等，以应付紧急状况。

    副交感神经则在休息时兴奋，如心跳减缓、瞳孔缩小、肠胃蠕动增加、尿液分泌增多等等 ......