随着天气的转凉，身体的各种毛病都会突显出来，会让你整个冬天都过不踏实。因此，秋天的养生不可忽视。

    民间有老话说：“春捂秋冻。”天气虽然慢慢变凉了，但却要让身体“冻一冻”才结实，可是这个“冻”也是有讲究的。

    “秋冻”是我国从古至今代代相传的一种养生方法。传统医学认为，即使秋凉了，也先别忙着添加衣服。“冻一冻”顺应了自然收敛的养生需要，可以保证机体从夏热顺利地过渡到秋凉，提高身体对气候变化的适应性和抗寒能力，这样的防寒锻炼能让人体的抗御功能更加稳固 ......