当前位置: 首页 > 期刊 > 《药物与人·相约健康》 > 2011年第10期
编号:12130321
吃夜宵才能安睡的习惯不健康

     编辑同志:

    我现在每天晚上一定要吃东西,就算睡着了,凌晨三四点饿醒了也会起床吃饱了再睡。请问这种情况正常吗?怎样戒掉这个习惯?

    云南昭通:路全路读者:

    晚上一定要吃东西才能安睡的习惯并不健康,吃夜宵主要有以下四大危害:

    危害一:人的排钙高峰期常在进餐后4~5小时,若夜宵过晚,当排钙高峰期到来时,人已上床入睡,尿液便潴留在输尿管、膀胱、尿道等尿路中 ......

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