避免重要脏器衰老病变

    “老”不仅体现于表面，更以一些重要器官的病变为“内应”。保持眼睛、牙齿、胃肠、肛肠、前列腺的健康，是成就50岁硬汉的重点，也是保持年轻态的关键指标。

    确保看得清，咬得动

    在五官中，眼睛是老得最快的器官之一。到了50岁左右，很多人就可能出现老花、视物不清。现代人大多用眼过度，以至于不少人刚过30岁，就不幸中招。而随着眼睛衰老，白内障等可能致盲的疾病也会“找上门”。因此，中年人用眼一段时间后，要注意让眼睛休息一下，可以用点人工泪液，或看看远处，以缓解视疲劳。西兰花、甘蓝、胡萝卜等蔬菜富含叶黄素和玉米黄素，在预防黄斑病变和白内障中能发挥重要作用。另外，人到中年 ......