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编号:12128439
男人重保健,年过半百仍能做硬汉
http://www.100md.com 2011年11月1日 《药物与人·相约健康》 2011年第11期
     避免重要脏器衰老病变

    “老”不仅体现于表面,更以一些重要器官的病变为“内应”。保持眼睛、牙齿、胃肠、肛肠、前列腺的健康,是成就50岁硬汉的重点,也是保持年轻态的关键指标。

    确保看得清,咬得动

    在五官中,眼睛是老得最快的器官之一。到了50岁左右,很多人就可能出现老花、视物不清。现代人大多用眼过度,以至于不少人刚过30岁,就不幸中招。而随着眼睛衰老,白内障等可能致盲的疾病也会“找上门”。因此,中年人用眼一段时间后,要注意让眼睛休息一下,可以用点人工泪液,或看看远处,以缓解视疲劳。西兰花、甘蓝、胡萝卜等蔬菜富含叶黄素和玉米黄素,在预防黄斑病变和白内障中能发挥重要作用。另外,人到中年 ......

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