如今，什么都有“潜规则”，如官场“潜规则”，演戏“潜规则”，医疗“潜规则”，等等，甚至连减肥健美以及养生保健等也有了“潜规则”。那么，何谓冬季养生“潜规则”呢?

    ★1 勤开窗，防冬季“缺氧”。冬季气温低，人们呆在封闭空间里的时间大大增加，因为怕冷又不注意通风换气，室内空气不能及时补充和更换，空气质量下降。加之冬季人们室外活动减少身体缺氧就会发生，气象医学专家称之为“缺氧综合征”。如果缺氧时间太长，人体就会出现一系列的不适，严重时还会危及生命安全。因此，这个季节—定要适当通风换气。

    ★2 洗澡注意水温，防止皮肤干燥。冬季，人的皮肤血管经常处于收缩状态，汗腺、皮脂腺的分泌明显减少，有人还会出现皮肤瘙痒、红肿，严重的还会出现不规则的皲裂和脱皮 ......