寒冬里，人们有些习以为常的习惯，其实对健康有害无益，需要及时了解纠正，否则就会惹“大麻烦”了。

    纠错1：多穿衣物不怕冷

    人们为了防寒，往往里三层外三层地把自己包裹得严严实实，高领毛衣、小马甲、厚棉服，总之，能御寒的东西都被用上了。其实，衣服本身并不产热，只是把热量保存下来。如果空气层厚度超过1.5厘米，会导致空气对流加大，热量散发得更快了，保暖性自然下降，而且，穿得多了，人体自身体温调节功能会下降，反而容易发烧感冒。

    过冬的衣服要选择轻而保暖的羽绒服或者能抵挡寒风的皮衣，里面可以穿一件稍宽松的柔软毛衫，但不要让领口太紧，否则容易造成脑供血不足，纠错2：口罩挡风不感冒

    眼下，戴口罩的人好像还不太多，但是已经有很多人在围厚围巾了，而且会在骑车时把围巾围在嘴上。此时，人在呼吸的时候，细小的羊毛纤维和细菌就会被吸入肺部，引起呼吸道感染。在这里，还要提醒有戴口罩想法的人，即使是为了御寒，也不要整天戴着口罩，否则鼻腔及整个呼吸道的黏膜得不到锻炼，对冷空气的处理功能被人为地减弱，稍微受寒，反而容易感冒。

    戴围巾要把嘴巴和鼻子露出来以保持呼吸畅通，如果不是空气污染严重，尽量别戴口罩。

    纠错3：冬吃火锅最合适

    进入冬季，火锅、尤其是麻辣火锅很受欢迎，原因之一就是“火锅吃了身子暖和”。北方的冬天非常干燥，在这个季节里，本来就缺少户外运动的人体内常常会虚火上升，如果再多吃麻辣食物 ......