春夏季潮湿的天气很适合微生物的生长繁殖，故容易引发一系列疾病，如呼吸道疾病、胃肠道疾病、皮肤病、关节炎、心理不适等，这种潮湿的天气对中医来说是一种“湿邪”，而湿易困脾，让身体困重，乏力倦懒，饮食减少……头痛、感冒、消化不良等疾病一起袭来，所以，最近到医院看病的病人很多，不少皆是由于天气惹的祸。

    都说对疾病最好的方法是防患于未然，在身体出现不舒服的苗头时就将其消灭在摇篮中。所以，判断自己体内湿气是否重，是最关键的，怎么判断呢?看如下方式吧：1、起床看感觉。如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动……那么可以肯定你体内有湿了。2、洗漱看舌苔。如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒湿：如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热：如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度，开始伤阴了。

    湿重之人自然得上医院看看，中医师说，一般如果身体被湿气困扰，出现疾病症状了，医生都会对症下药，开些中药祛湿治病。不过对于体内虽有湿气，但并不严重的人，可以自行在家用祛湿的食材、中药等，也可以祛湿。还可以利用刮痧、艾灸等方法祛湿，效果也不错。

    内衣裤穿前最好烫一烫

    空气潮湿有利于细菌和病毒的繁殖和传播 ......